Добро пожаловать в эксперимент!
понедельник, 24 декабря 2012
If the facts don't fit the theory, change the facts.
Какое начинание можно придумать на последнюю неделю, оставшуюся перед Новым Годом? Это время разбора старых вещей, доработки неоконченных проектов, оплаты долгов. По крайней мере, я так считаю. Да и тяжелое, объемное дело в такое хлопотное время мне не осилить.
Итак, я хочу систематизировать мои занятия пением. С тех пор как закончилась музыкальная школа, ни разу инструменты в руки не взяла, да и пела только в случае крайней необходимости. Думаю, скрипка и флейта переживут отсутствие терзаний, но голосу занятия не помешают: не так давно попыталась спеть былую программу и то, что казалось таким простым раньше, сейчас звучало просто ужасно.
Поэтому 4 дня в неделю я буду петь, выбирая при этом раз в одну-две недели какую-то особую песню, на которой буду делать упор, и, возможно, записывать каверы на них. Не для того, чтобы выкладывать куда-то, а просто чтобы заметить прогресс в голосе.
Итак, я хочу систематизировать мои занятия пением. С тех пор как закончилась музыкальная школа, ни разу инструменты в руки не взяла, да и пела только в случае крайней необходимости. Думаю, скрипка и флейта переживут отсутствие терзаний, но голосу занятия не помешают: не так давно попыталась спеть былую программу и то, что казалось таким простым раньше, сейчас звучало просто ужасно.
Поэтому 4 дня в неделю я буду петь, выбирая при этом раз в одну-две недели какую-то особую песню, на которой буду делать упор, и, возможно, записывать каверы на них. Не для того, чтобы выкладывать куда-то, а просто чтобы заметить прогресс в голосе.
If the facts don't fit the theory, change the facts.
Пожалуй, самое неожиданное в эксперименте с чтением - у меня появилось много свободного времени. Все дело в том, что я отказалась от комиксов, журналов и сериалов. Но совсем, конечно, но ограничения немаленькие.
Внезапно оказалось, что 24 часа - совсем не мало, и можно успеть гораздо больше, чем планируется на день, если часами не заниматься пустяками.
К тому же, за эту неделю я прочла книгу, о которой думала уже давно.
Для начала неплохо.
Мой вновь приобретенные плоский животик уже боится зимних праздников. Все как-будто сговорились накормить меня как большим количеством калорий. Чувствую, после праздников стану еще большей плюшкой, чем прежде.
Внезапно оказалось, что 24 часа - совсем не мало, и можно успеть гораздо больше, чем планируется на день, если часами не заниматься пустяками.
К тому же, за эту неделю я прочла книгу, о которой думала уже давно.
Для начала неплохо.
Мой вновь приобретенные плоский животик уже боится зимних праздников. Все как-будто сговорились накормить меня как большим количеством калорий. Чувствую, после праздников стану еще большей плюшкой, чем прежде.
понедельник, 17 декабря 2012
If the facts don't fit the theory, change the facts.
Я искренне не понимаю людей, которые не любят читать.
Книги - досуг моего детства, и, должна сказать, оказавшийся впоследствии весьма и весьма полезным. Вообще, о пользе книг можно сказать довольно много: их можно использовать в качестве подставки, дизайнерского элемента, как средство самообороны, в конце концов. А если серьезно, то главное преимущество чтения - оно заставляет думать, причем, думать не только об обыденных вещах, но и о чем-то гораздо более важном.
На самом деле, все знают, что читать - надо. Но многим обычно как-то не очень хочется. Я сама лично в последнее время предпочитала провести 15 минут с журналом, комиксами или смотря сериал. Не то, чтобы это было очень плохо, но ничего полезного я из этого не вынесла. Да и не могу как-то припомнить, чтобы хоть один журнал принес мне такое же чувство морального удовлетворения, как хорошая книга.
Таким образом, цель № 3 - возрождение такого замечательного досуга, как чтение, в моей жизи.
Комиксы - запрещаются, журналы и сериалы - в дозированном количестве.
Давайте развиваться, господа.
Книги - досуг моего детства, и, должна сказать, оказавшийся впоследствии весьма и весьма полезным. Вообще, о пользе книг можно сказать довольно много: их можно использовать в качестве подставки, дизайнерского элемента, как средство самообороны, в конце концов. А если серьезно, то главное преимущество чтения - оно заставляет думать, причем, думать не только об обыденных вещах, но и о чем-то гораздо более важном.
На самом деле, все знают, что читать - надо. Но многим обычно как-то не очень хочется. Я сама лично в последнее время предпочитала провести 15 минут с журналом, комиксами или смотря сериал. Не то, чтобы это было очень плохо, но ничего полезного я из этого не вынесла. Да и не могу как-то припомнить, чтобы хоть один журнал принес мне такое же чувство морального удовлетворения, как хорошая книга.
Таким образом, цель № 3 - возрождение такого замечательного досуга, как чтение, в моей жизи.
Комиксы - запрещаются, журналы и сериалы - в дозированном количестве.
Давайте развиваться, господа.
воскресенье, 16 декабря 2012
If the facts don't fit the theory, change the facts.
Я очень рада, что опытом второй недели была попытка мыслить более позитивно. Во многих ситуациях хороший настрой - единственное, что может не дать "вредным" обстоятельствам испортить настроение. Многочасовые пробки, нехватка времени, вечная "санта-барбара" в отношениях, диета - не знаю, как выдержала бы это при своем обычном поведении. Это, действительно, бесценный опыт, и я искренне советую всем попробовать мыслить позитивно. Позитивное мышление - вместо тысячи слез.
Если говорить о моих попытках улучшить свою фигуру, то тут результат спорный. Весы ничем меня не радуют: издевательски колеблются около одной цифры, несмотря на все мои усилия. С другой же стороны, внешне моя фигура неплохо подтянулась, я даже смогла купить парочку очень обтягивающих вещей, а это о многом говорит. И, честно говоря, я считаю, что то, как выглядит моя фигура, видят все, а вот цифру на весах никому знать не обязательно, так что я не сильно расстроена. Вот если это будет продолжаться, тогда, пожалуй, буду волноваться.
Если говорить о моих попытках улучшить свою фигуру, то тут результат спорный. Весы ничем меня не радуют: издевательски колеблются около одной цифры, несмотря на все мои усилия. С другой же стороны, внешне моя фигура неплохо подтянулась, я даже смогла купить парочку очень обтягивающих вещей, а это о многом говорит. И, честно говоря, я считаю, что то, как выглядит моя фигура, видят все, а вот цифру на весах никому знать не обязательно, так что я не сильно расстроена. Вот если это будет продолжаться, тогда, пожалуй, буду волноваться.
понедельник, 10 декабря 2012
If the facts don't fit the theory, change the facts.
Мне кажется, мыслить оптимистично - это очень круто. Вы только подумайте, скольких проблем и ненужных переживаний можно избежать, просто по-иному взглянув на вещи! К примеру, отправляетесь вы в банк, а там очередь длинее, чем грузовой поезд.Настроение, естественно, моментально начинает ползти вниз, а после того, как постоишь в ней часа полтора, террористы, взрывающие банки уже не кажутся такими чудовищами.
А вы попробуйте взглянуть на это оптимистично: неужели не найдется ни одно полезного дела, которым можно было заняться в очереди эти полтора часа? Как часто вы звоните.. бабушке? Да, да, той самой пожилой даме, которая всегда рада вас видеть, у которой всегда припасено для вас что-нибудь вкусненькое. А можно почитать книгу. Возможно, вы очень давно собирались, и вот настал тот самый час. В крайнем случае, можно познакомиться с соседом понесчастью счастливому ожиданию. Кто знает, может быть этого человека вы искали всю свою жизнь.
Поэтому на второй неделе моего эксперимента я ставлю цель - начать мыслить позитивно. А результатом должен стать неиссякаемый источник хорошего настроения.
А вы попробуйте взглянуть на это оптимистично: неужели не найдется ни одно полезного дела, которым можно было заняться в очереди эти полтора часа? Как часто вы звоните.. бабушке? Да, да, той самой пожилой даме, которая всегда рада вас видеть, у которой всегда припасено для вас что-нибудь вкусненькое. А можно почитать книгу. Возможно, вы очень давно собирались, и вот настал тот самый час. В крайнем случае, можно познакомиться с соседом по
Поэтому на второй неделе моего эксперимента я ставлю цель - начать мыслить позитивно. А результатом должен стать неиссякаемый источник хорошего настроения.
If the facts don't fit the theory, change the facts.
Сказать, что я разочарована в себе, значит, не сказать ничего. Считая себя девушкой с большой силой воли, я без колебаний поставила себе большую цель, планировала четкий график без каких-либо уступок или "срывов". Как же я просчиталась!
Я довольно много знаю о проблеме "начинаний с понедельника": когда время приходит, а ты так и не в состоянии приступить к чему-то новому, но то, что в таком положении могу оказаться и я, в голову как-то не пришло. Поэтому, на диете я сижу только с пятницы.
В сфере спорта успехи лучше, но похвастаться особо нечем. Каждый день я делала растяжку, а в воскресенье сходила в спортзал. Но бег и упражнения на дому как-то незаметно прошли мимо. Печально.
На самом деле, мне очень хотелось, чтобы этот дневник стал историей успеха, стремлений и тщательного труда. Но взлетов без падений не бывает. А, значит, все не так уж и плохо. Просто на следующей неделе я обещаю себе заниматься усерднее. Вместо сожалений лучше потратить время на работу над собой . Разве я не права?
Итог: За первую неделю потеряла 3,2 кг. И это только за счет того, что их я набрала совсем недавно и скинуть их было легко.
Я довольно много знаю о проблеме "начинаний с понедельника": когда время приходит, а ты так и не в состоянии приступить к чему-то новому, но то, что в таком положении могу оказаться и я, в голову как-то не пришло. Поэтому, на диете я сижу только с пятницы.
В сфере спорта успехи лучше, но похвастаться особо нечем. Каждый день я делала растяжку, а в воскресенье сходила в спортзал. Но бег и упражнения на дому как-то незаметно прошли мимо. Печально.
На самом деле, мне очень хотелось, чтобы этот дневник стал историей успеха, стремлений и тщательного труда. Но взлетов без падений не бывает. А, значит, все не так уж и плохо. Просто на следующей неделе я обещаю себе заниматься усерднее. Вместо сожалений лучше потратить время на работу над собой . Разве я не права?
Итог: За первую неделю потеряла 3,2 кг. И это только за счет того, что их я набрала совсем недавно и скинуть их было легко.
воскресенье, 02 декабря 2012
If the facts don't fit the theory, change the facts.
Итак цель № 1 - улучшение своей фигуры.
Это является идеей "фикс" многих женщин, но раньше я не могла причислить себя к их числу. Мне, конечно, хотелось иметь фигурку тоньше и рельефнее, но особой необходимости упорствовать не было, все и так было очень даже неплохо.
Но пару месяцев назад на почве стрессов и прочего мой здравый смысл отказал мне, и прежде чем я заметила, пять лишних кг прочно обосновались на моей талии.
Так что я, как девушка смелая, ставлю себе цель похудеть на 8 кг до конца этой зимы: сбросить набранные пять и снять еще три. Конечно, задача не самая простая, но я твердо уверена, что не невозможная.
Для наилучшего результата и буду придерживаться диеты и заниматься спортом. Диета не представляет собой ничего особенного: не есть сладкого, мучного и прочих высококалорийных продуктов, ужин - не позднее 7 часов вечера и прочие прописные истины, ничего экстремального. К этому я буду ходить раз в неделю спортзал и не меньше трех раз в неделю заниматься самостоятельно:благо опыт уже есть, бег и растяжка, а также упражнения на пресс и т.д.
В конце недели я напишу, насколько успешно прошла первая неделя эксперимента, какие были трудности и каким образом я их преодолела.
Всем прекрасной недели и грандиозных успехов!
Это является идеей "фикс" многих женщин, но раньше я не могла причислить себя к их числу. Мне, конечно, хотелось иметь фигурку тоньше и рельефнее, но особой необходимости упорствовать не было, все и так было очень даже неплохо.
Но пару месяцев назад на почве стрессов и прочего мой здравый смысл отказал мне, и прежде чем я заметила, пять лишних кг прочно обосновались на моей талии.
Так что я, как девушка смелая, ставлю себе цель похудеть на 8 кг до конца этой зимы: сбросить набранные пять и снять еще три. Конечно, задача не самая простая, но я твердо уверена, что не невозможная.
Для наилучшего результата и буду придерживаться диеты и заниматься спортом. Диета не представляет собой ничего особенного: не есть сладкого, мучного и прочих высококалорийных продуктов, ужин - не позднее 7 часов вечера и прочие прописные истины, ничего экстремального. К этому я буду ходить раз в неделю спортзал и не меньше трех раз в неделю заниматься самостоятельно:
В конце недели я напишу, насколько успешно прошла первая неделя эксперимента, какие были трудности и каким образом я их преодолела.
Всем прекрасной недели и грандиозных успехов!
суббота, 01 декабря 2012
If the facts don't fit the theory, change the facts.
Я думаю, нет такого человека, который не хотел бы измениться хотя бы немного. Любить себя безоговорочно, что бы не случилось, чего бы ты ни сделал - редкий дар. И, к сожалению, у меня его явно нет.
Поэтому я хочу попробовать измениться, стать лучше, совершеннее. Хотя бы в своих глазах.
Каждую неделю я буду ставить себе новую цель и добиваться ее. Не за эту неделю, конечно, а за гораздо большое время - пока длится эксперимент я буду продолжать придерживаться выбранного направления.
Таким образом будет виден весь процесс преображения того, что я представляю собой сейчас к чему-то, максимально приближенного к моему идеалу.
Проект будет длится с 3 декабря по 31 мая. В конце кажого месяца - полный итог месячный работы.
Поэтому я хочу попробовать измениться, стать лучше, совершеннее. Хотя бы в своих глазах.
Каждую неделю я буду ставить себе новую цель и добиваться ее. Не за эту неделю, конечно, а за гораздо большое время - пока длится эксперимент я буду продолжать придерживаться выбранного направления.
Таким образом будет виден весь процесс преображения того, что я представляю собой сейчас к чему-то, максимально приближенного к моему идеалу.
Проект будет длится с 3 декабря по 31 мая. В конце кажого месяца - полный итог месячный работы.
Да начнется эксперимент!